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MASSEURE GRAZ Sauna - Sechs Gründe, Körper und Geist etwas Gutes zu tun 1. Abhärtung MASSEURE GRAZ - Von Kneipp gibt es die Saunaaufgüsse Rosmarin Orange und Eukalyptus Birke mit wertvollen, sorgfältig ausgewählten ätherischen Ölen. - MASSEURE GRAZ Vollbad Nach einem stressigen Tag will man häufig nur noch eins: Abtauchen in der Badewanne. Die Hektik des Alltags bleibt vor der Tür und endlich hat man wieder die Muße, sich ganz ausgiebig sich selbst zu widmen. Damit Ihr Bad auch wirklich zu einem Wohlfühlerlebnis für MASSEURE GRAZ wird und Wasser und Badezusätze ihre volle Wirkung entfalten können, sollten Sie einige kleine Baderegeln beachten. Badedauer. Zwischen zehn und zwanzig Minuten ist optimal. Der Körper braucht einige Zeit, um die Wärme des Wassers und die Wirkstoffe der Badezusätze aufzunehmen. Ein zu langes Bad belastet Haut und Kreislauf ebenso wie ein zu heißes. Ob Sie einen Aktivurlaub in alpiner Höhenlage verbringen oder einfach nur ausspannen und sich nach Strich und Faden verwöhnen lassen wollen, unsere MASSEURE GRAZ-Hotels im SalzburgerLand bieten Ihnen die gesamte Palette der Angebote. 2. Wirkung Regelmäßige Saunagänge mit anschließenden Kaltanwendungen stärken erwiesenermaßen die Abwehrkräfte und trainieren die Anpassung des Körpers an wechselnde Temperaturen, Erkältungen wird vorgebeugt. MASSEURE GRAZ - Die vorbeugende Wirkung ist hauptsächlich auf das Wechselspiel zwischen Kälte und Wärme zurückzuführen, ähnlich wie bei den Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp. Durch die trockene Wärme im Saunaraum erweitern sich die Blutgefäße, bei der anschließenden Abkühlung verengen sie sich wieder. Der Körper lernt durch diesen Wechsel, sich unterschiedlichen Temperaturen anzupassen und wird abgehärtet. Viren und Bakterien haben weniger Chancen sich auszubreiten. Erst durch die Wechselreize von heiß auf kalt entsteht der Effekt für MASSEURE GRAZ. Ein Saunagang ohne anschließende Abkühlung ist daher undenkbar. Wohlbefinden und neue Energie tanken, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, sich rundherum wohlfühlen - Gründe genug, einen Wellnessurlaub im Salzburger Land zu genießen. Badetippsfür MASSEURE GRAZ: Aufgüsse, auch Dampfstoß genannt, sind ein beliebtes Element für MASSEURE GRAZ. Wenn die Flüssigkeit auf die heißen Steine trifft, erhöht sich schlagartig die Luftfeuchtigkeit. Die sich langsam verteilende Strömung der feuchten Luft kann durch Wedeln mit einem Handtuch beschleunigt werden. Aufgüsse wirken als zusätzlicher Hitzereiz. Die kühlende Verdunstung des Schweißes auf der Haut wird durch den plötzlichen Anstieg der Luftfeuchtigkeit im Saunaraum unterbrochen. MASSEURE GRAZ: Dadurch entsteht ein Gefühl von erhöhter Hitzeeinwirkung auf der Haut. MASSEURE GRAZ - Auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl - MASSEURE GRAZ MASSEURE GRAZ - Sieben Tipps für ein perfektes Baderlebnis Die wohltuende Wirkung des Aufgusses und des Saunagangs für MASSEURE GRAZ lässt sich noch steigern, indem man dem Wasser Duftstoffe auf der Basis von natürlichen ätherischen Ölen beimischt. Da der Geruchssinn eng an das Gefühlsleben gekoppelt ist, kann man so die Wirkung von Aufgüssen, vor allem auf die Psyche noch unterstützen. MASSEURE GRAZ: Aromatherapie in der Sauna Zeitpunkt. Gegen 21 Uhr ist die beste Zeit für entspannende Bäder, weil sie müde machen und für erholsamen Schlaf sorgen. Abends ist unser Geruchssinn außerdem ausgeprägter als am Morgen. MASSEURE GRAZ. Die Duftaromen ätherischer Öle können jetzt am besten aufgenommen werden. Melisse und Lavendel wirken entspannend, Wacholder und Rosmarin belebend und anregend. |