Fitnessclub Heimlich Bewegung ist Leben Fitnesscenter Wien 1030
Wien / Wien 3.,Landstraße
Ungargasse 4
1030 Wien
Telefon: 01 713 36 18
www.fitnessclub-heimlich.at
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Beratung: Fitnesscheck - Trainingsplan - Businesscircle
Check-in - Endlich fit werden!
Aber wie belastbar bin ich?
Schaffe ich eine Aerobicstunde?
Die Unsicherheit, gerade dann, wenn Sie neu starten,
ist groß.
Der Ausdauertest, der Krafttest, der Dehnungstest machen Sie mit den Grundbegriffen
der Fitness vertraut.
Sie erhalten Ihre persönlichen Werte und erfahren, wie Sie Ihr Training gestalten können.
Damit trainieren Sie selbstbewusster und sicherer.
Ein individuell erstellter Trainingsplan ist der Schlüssel zum Erfolg.
Trainer oder Trainerin haben Ihnen unsere Fitnessgeräte
vorgestellt, sie haben die eine oder andere Aerobicstunde
besucht und sich im Club eingelebt:
Der gezielte, schriftliche Trainingsplan, der nun erstellt wird, hilft Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen.
Ständig neu angepaßt ist er Ihre Leitlinie zu Gewichtsreduktion, Figurkorrektur und Kraftgewinn.
BUSINESS CIRCLE
Kursinhalte: Funktionelles Krafttraining in Form von Gruppen- und Zirkeltraining
Wann: Montag und Mittwoch: von 11:30 bis 13:00
Start: ab Montag den 18.01.2010
Kosten: 10er Block zu 150,-
Unser Business Circle wurde entwickelt um Büroangestellten optimales Training in Form einer Aktivpause vom Job anzubieten.
Durch den Aufbau als Zirkeltraining ist es jedem möglich, jederzeit in das Workout einzusteigen
und für eine selbst gewählte Dauer zu trainieren.
Ob man somit die ganze oder nur einen Teil der Mittagspause nutzt, bleibt jedem überlassen.
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Lessons - SOMMERPLAN
AEROBIC-PLAN gültig ab 07. 06. 2010 bis 27. 09. 2010
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| MONTAG |
10:30
BBP
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17:00
Wirbelsäule |
18:00
Classic Bodywork |
19:00
Pilates |
20:00
Yoga
(75 min.) |
| DIENSTAG |
10:30
Yoga lates |
17:00
Stretching & Tone |
18:00
BBP |
19:00
Wirbelsäule |
20:00
Yoga |
| MITTWOCH |
10:30
Centering |
11:30 - 13:00
Business Circle |
17:00
BBP |
18:00 NEU: mit Jefferson!
Orientalischer
Bauchtanz
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19:00
Yoga Flow
(90 min.) |
| DONNERSTAG |
10:30
Stretching |
17:30
Bauchmuskeln |
18:00
Pilates |
19:00
Power Bodywork
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| FREITAG |
10:30
Pilates |
17:00
BBP |
19:00
Pilates |
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| SAMSTAG |
10:30
Classic Bodywork |
17:30
Bauchmuskeln |
18:00
Pilates |
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| SONNTAG |
10:30
BBP |
18:00
Latin Funk Groove
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19:00
Yoga
(75 min.) |
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Eventuelle Änderungen siehe Anschlagtafel in der Rezeption!
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Ab 27.09. gibt es wieder zusätzliche Stunden:
| Dienstag |
10:00 |
Yoga |
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11:15 |
Pilates |
| Mittwoch |
08:00 |
Spinning |
| Donnerstag |
10:00 |
Bodystyling |
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11:15 |
Stretching |
| Freitag |
16:00 |
Wirbelsäule |
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18:00 |
Spinning |
| Samstag |
19:00 |
Prana Vashya Yoga |
| Sonntag |
18:00 |
Body Balance | | | | 
