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NIA Technique
NIA = Neuromuscular Integrative Action
Bewegen, tanzen, entspannen ...
... all das ist NIA. Du tanzt barfuß mal nach schnellen, mal nach langsamen Rhytmen. Du nimmst dir deinen Raum. Du drückst dich aus. Du schüttelst einfach ab, was deine Kreativität blockiert. Schon mit einer wöchentlichen Stunde NIA trainierst du spielerisch Ausdauer, Konzentration und Kraft. Herz und Kreislauf geraten in Schwung, Spannungen lösen sich auf, die grauen Zellen werden angeragt.
NIA ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm ...
... das Elemente aus westlichen und östlichen Bewegungsformen kombiniert. Durch die ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung ist dieses kraftvolle Training niemals anstrengend. Die Musik wirkt anregend auf den Bewegungsimpuls, der Körper folgt den Rhytmen mühelos.
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