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Nalanda
Wien / Wien 22.,Donaustadt
Erzherzog-Karl Strasse 35
1220 Wien
Telefon: 0699 122 758 59
www.nalanda.at
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Schwerpunkte: Yoga, Pilates, Reiki, Clearings, Nuad, Nuad Tao, Ayurveda
Kochkurse
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Über uns:
Manjana & Christof Ibesich haben sich zum Ziel gesetzt, mit Nalanda traditionelle, etablierte Praktiken zu bieten, die dem Wohlbefinden, der Ausgeglichenheit und der Fitness dienen.
Nalanda wendet sich an Menschen jeder Alterstufe und Fitness, die Yoga, Pilates, Reiki oder Nuad bereits kennen oder kennenlernen wollen.
Yoga:
Astanga Yoga ist eine dynamische und sehr körperaktive Yoga Art. Durch die sogenannte Ujjayi-Atmung und durch die Aktivierung von Bandhas wird der Körper erhitzt, das Blut gereinigt und der Körper energetisch aufgeladen. Zusätzlich wird der Körper von Giftstoffen und Schlacken gereinigt. |
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Yoga Pilates:
Diese Stunde ist optimal um einen leichten Einstieg in Yoga zu ermöglichen und auch die Vorzüge von Pilates kennenzulernen.
Pilates:
Schlüsselelemente zur Beherrschung dieser Techniken sind:
Entspannung, Körperausrichtung, Atmung, Konzentration, Koordination, Zentrierung, fließende Bewegung und Ausdauer! |
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Reiki:
Durch regelmäßige Anwendung wird sich die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität positiv steigern. Reiki ist eine der am stärksten natürlichen Therapiemethoden.
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Clearing:
Befreiung von Personen und Räumen von Fremdeinflüssen.
Nuad:
Nuad ist auch als traditionelle Thai massage bekannt. Das Ziel des Nuad ist die Lösung von Blockaden und Verspannungen um die körpereigene Energie wieder zum Fließen zu bringen. | |
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Kurspläne und Workshop Termine finden Sie auf unserer Homepage!
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Ayurveda Kochkurse: Einführung in die Welt des Ayurveda Kochkurs!
Seinen Körper und Geist durch Ayurveda fit und gesund zu halten setzt sich auch in der europäischen Welt immer mehr durch. Aber was steckt dahinter?
Ich gebe euch die Gelegenheit zu einem Einblick in die Welt des Ayurveda und zeige euch wie einfach es ist, ayurvedisch zu kochen!
Der Kochkurs kann in den "eigenen 4 Wänden" mit einer Freundin, Schwester oder Arbeitskollegin stattfinden. Auf Wunsch biete ich auch Kochkurse für größere Gruppen an.
Inhalt:
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- kurze Einführung der Tridoshas
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- Allgemeinheit über die Ernährung
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- Spezifisches zu den Doshas (Vata/Pitta/Kapha) sowie passende
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Gewürze und Kräuter
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- Praktische Tipps über Literatur
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- Tipps für den Einkauf der Gewürze, Zutaten usw.
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- Wie stelle ich Ghee selbst her
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- Gemeinsames Kochen und Würzen eines Menü´
Dauer:
je nach Menü bis zu 5 Studen - Beginn: 09:30 Uhr
Preis:
bei einer Anzahl von 2-3 Personen: 75,- inklusive Zutaten für das Menü sowie Gewürze.
Ich freue mich auf eine Terinvereinbarung mit euch unter: 0699 122 75 859.
Manjana
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Yoga, Pilates, Reiki, Clearing, Nuad, thai massage, ayurveda Kochkurs, ayurveda ernährung
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