Astrid Riesenhuber
Dipl. Shiatsu Praktikerin,
Pilates Trainerin, Reiki Praktikerin
Wien / Wien 9.,Alsergrund
Buddh. Zentrum Servitengasse 15
1090 Wien
Telefon: +43 (0) 699 / 19 417 281
www.indermitte.at
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Astrid Riesenhuber Shiatsu - Pilates - Reiki
Personal Trainer für Nordic Walking & Pilates in Wien
S H I A T S U
kommt aus Japan und bedeutet Fingerdruck. Es handelt sich um eine Ganzkörperbehandlung bei der mit Daumen, Handballen, Ellenbogen, Knien und Füßen Druck auf die Meridianverläufe und Akupunkturpunkte ausgeübt wird.
Dehnungen, Schaukeltechniken und Rotationen ergänzen die Arbeit, die auch strukturelle und Faszienarbeit beinhalten kann. Es kommt zu einer tiefen Entspannung, Blut und Qi werden in Bewegung gesetzt und das Wohlbefinden gesteigert.
Ziel ist es, den Energiefluss im Körper auszugleichen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Spezifische Beschwerden wie etwa Disharmonien des Bewegungsapparates, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, gynäkologische Beschwerden, Müdigkeit, Infektanfälligkeit können gezielt behandelt werden.
Shiatsu versteht sich als alternative, komplementäre Behandlungsmethode und kann eine ärztliche oder psychiatrische Behandlung nicht ersetzten.
 P I L A T E S
ist ein sanftes, ganzheitliches Training,
bei dem die Muskulatur im ganzen Körper gekräftigt und vor allem eine Stabilisierung und Kräftigung des Körperzentrums erreicht wird.
Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, zusammen mit dem Beckenboden, bilden das „Powerhouse“, das unter anderem großen Einfluss auf eine aufrechte Körperhaltung hat.
Alte Bewegungsmuster werden erkannt und durch effizientere ersetzt.
Die Kombination aus Atmung, Aktivität, Dehnung und Entspannung führt dazu, dass Sie sich nach dem Training gekräftigt und wie neu geboren fühlt.
Mit Pilates wird der gesamte Körper gekräftigt, Nackenverspannungen und Rückenproblemen wird entgegengewirkt, die Konzentration gefördert und der Körper neu entdeckt.
„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper“
(Joseph Pilates)
R E I K I
ist eine sehr alte, natürliche Entspannungsmethode aus Japan, die den Energiehaushalt harmonisiert.
Das Wort „Reiki“ bedeutet soviel wie
„universelle Lebensenergie“.
Diese feinstoffliche Energie macht uns lebendig, steht
uns allen zur Verfügung und wird durch einfaches Handauflegen der Reiki - Praktizierenden übertragen.
Beim Auflegen der Hände, beginnt die Reiki Energie zu fließen und kann als Wärme, Kribbeln oder Pulsieren wahrgenommen werden.
Durch die entstehende Tiefenentspannung und das damit verbundene Loslassen, lösen sich Blockaden auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene. Dadurch kann die Lebensenergie wieder harmonisch fließen, Schlacken und Toxine werden abgebaut und es entsteht mehr Raum für die natürlichen Prozesse im Körper.
Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Stress abgebaut und Schmerzen gelindert.
Nach einer Reiki Behandlung fühlt man sich erfrischt, entspannt und gestärkt auf allen Ebenen.
Auch Reiki kann eine ärztliche oder psychiatrische Behandlung nicht ersetzten.
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Ich freue mich auf Sie.
Ihre Astrid Riesenhuber | 
